Анастасия, 37 - 2 февраля 2009 15:08

[COLOR=red][SIZE=+1]
6 самых полезных напитков.

1) Зеленый чай.

Польза: снижает Риск возникновения Остеопороза, Рака, сердечно-сосудистых Заболеваний.
В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы.
В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы.
Калории: 0.

2) Мятный чай.

Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт.
Мята обладает противоспазматическим действием, снимает Боли в мышцах и мышечное напряжение.
Калории: 0.

3) Горячий шоколад (или какао).

Польза: улучшает Настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых Заболеваний.
Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение.
Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси.

4) Томатный сок (без соли).

Польза: защищает от многих форм рака.
Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает Сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.

5) Клюквенный сок.

Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей.
Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день.
Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.

6) Апельсиновый сок.

Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих Болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода.
Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.

P.S.:
а) Британские ученые буквально на днях сделали сенсационное открытие и советуют не увлекаться продуктами, содержащими Кальций. В частности, молоко может стать Причиной нарушения умственной деятельности и Слабоумия /по материалам РКМ/.

Источник: Черная Пантера. [/SIZE][/COLOR]

• 
• 
•